Je besser du dich bewegst, desto besser geht es dir.

Die meisten Menschen sitzen, stehen und gehen nicht optimal.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Körperbewusstsein schulen, belastende Bewegungsmuster vermeiden können und dabei Verspannungen lösen und Stress abbauen.

Es geht bei diesen Übungen nicht um das mechanische Wiederholen von Bewegungen. Die Lektionen wirken nicht dadurch, dass sie die Muskeln dehnen oder geschmeidiger machen, sondern weil sie die Wirksamkeit verbessern, mit der das Gehirn Bewegungen koordiniert und kontrolliert. Sie bieten Ihnen die Gelegenheit zu lernen, wie Sie von den unbegrenzten Möglichkeiten Ihres Gehirns Gebrauch machen können.

Solange du nicht weißt, was du tust,
kannst du nicht tun, was du willst.

Moshe Feldenkrais:
Wir brauchen keine beweglichen Körper, sondern bewegliche Gehirne.

Vance Bronner:
Das Schlüsselwort heißt Gleichgewicht.
Sie lehrt uns die ideal ausgewogene Körperhaltung, bei der der Körper in eine Haltung gebracht wird, die zugleich graziöse und kraftvolle Bewegungen erlaubt.

Wim Luijpers:
Körperintelligent ist jemand, der sich, ohne viel nachzudenken, optimal bewegt. Also sich so bewegt, dass die Belastung nicht einen Körperteil überlastet, sondern sich möglichst auf den ganzen Körper verteilt.

Gabriela Mödritscher:
Erst wenn unser Gehirn begriffen hat, wie ein gesunder Bewegungsablauf funktioniert, können wir ihn automatisch ausführen.

Trainer: Gabriela Mödritscher und Friedrich Stockinger